化妝的日子

改變也是一種享受
　很久以來，我總是用一個道統的習俗來約束，規範自己，讓自己的言行小心翼翼，生怕有讓人議論的話題。害怕在學生面前沒有了威信，擔心在學生面前失去了做老師的尊嚴。於是，每天把自己打扮成一個淑女的形象，總是以一個規矩的打扮出現下學生面前。任何的潮流，任何的時尚，我都會熟視無睹，彷彿那本就不該屬於自己，於是，一天天在定格中度過，沒有絲毫的新意。
　　直到有一天，偶感心血來潮，在同事們的一再規勸下，終於決定也去改變一下自己，看著自己的頭髮由黑逐漸的變著顏色，直直的頭髮變得彎曲，心中竟有一種忐忑的心理，不知改變後的自己會是什麼模樣。慢慢的閉上眼睛，等待著那一刻的來臨。當我再次偷偷的張開眼睛的時候，只見鏡中出現了一個時尚但不妖嬈，美麗中不失端莊的一個女人，看著鏡裡的我，真的有些不敢相信，我原來也可以這樣去打扮。我在心裡暗暗自喜。既而，一種擔憂又襲上了心頭。我這樣的發行，班聯會接受嗎，在他們的心目中，我還會像以前那樣的受歡迎嗎？當我懷著這種矛盾的心情走進教室的時候，我幾乎不敢去看學生的眼睛，直到一聲“老師，你真漂亮﹗”一句話打消了我所有的顧慮。
　　這時的我，才真正的明白，一個人生活在世上，少不了條框的束縛，但束縛的應是內心健康的世界，而不應是外在的美麗，人只有不斷的去改變自己的外在的形象，才會給他人帶來新的視覺。我暗自慶幸，我終於衝破了這道束縛，讓我看到了一個全新的自己﹗從而，更讓我認識到，改變，也是一種享受﹗

速度快感
從小，我就是個懼怕速度的人。

    蝸牛性格。

    許是心臟不怎么好的原因。速度，常常讓我有無所適從的恐懼。恐懼，心臟在某個瞬間從胸腔裡跳出來。

    很早以前讀過關於希特勒的一個故事。那個時候，我甚么都想了解。包括期貨，包括股票，包括政治要人的成長，所有的所有。這個企圖征服世界的狂人，有著不同於常人的諸多癖好。譬如，他常常在午夜的時候，讓他的司機帶著他去飆車。而且，車一定要達到最高時速。因為這個原因，他的幾個司機都死於心力衰竭。那樣的速度，的確會出人命。尤其是，德國的汽車代表的可是這個行業裡的尖端水準。

    希特勒自虐嗎？非也。

    是壓力太大。速度，正常時候會讓人感覺壓力。但，當一個人本身已經承受很大壓力的時候，他會用速度來釋放壓力。在那樣的高速中，他的身心頃刻間有完全釋放的感覺。就像，穿在身上的濃重的棉衣一件件脫掉。

    現代人，追求速度。現代人，生活的壓力越來越大。

    我們，企圖在事業的成敗中，定位自己。因為，每個人都不願認輸。

    天生我才必有用。

    其實，害人不淺。

    甚么叫有用，怎樣算沒用？離開誰，歷史的車輪都是一樣的向前滾動。許多壓力，都來源於自己。

    其實，我們沒有資格來評論希特勒的野心。因為，每一個，都有自己的理想。希特勒也是在實現自己的理想。只不過他比常人，多了軍事才能。

    天下事，勝者為王敗者寇。

    人們，太願意以成敗論英雄。從大人物，到草民。所以，每個人，活得都有壓力。

    權衡成敗，金錢的標準，權勢的準則。所以，我們忙著追名逐利，忘記了，人生一世最重要的事情。

    我沒有脫俗。但，還是更願意為自己的心活著。即使，沒有太多的金錢可以粉飾自己，即使，沒有權勢可以顯赫自己。走在路上的時候，我可以從容的看自己喜歡的風景；走到商場的時候，我可以悠閒的挑選廉價而好看的衣服。因為，我不在乎甚么名牌，我只在乎是不是適合自己。

    很多很便宜的東西，其實才是最適合自己的。因為，它們更讓我覺得舒適而無拘無束。

    無拘無束，是我最珍視的東西。

調控情緒的4個point

　　因為我有一個理想的工作，所以我很驕傲。因為我的父母非常疼愛我，所以我很溫暖。因為我今天氣色不錯，所以我很精神─

　　有一個男青年失戀了，他很痛苦地到酒吧喝酒，直到配酐大醉，才跟跟艙艙地回了家。並且，從此一順不振。

　　另一位男青年也失戀了，他也跑到酒吧喝酒，但卻是為了慶祝。他覺得自己自由了，又可以重新飛翔了。在酒吧，他與另一位單身女孩友好地攀談，尋找並製造著另一種契機……這是台灣成功學專家杜雲生先生上課時作秀的一個類比故事。

　　作秀總是難免誇張，但道理卻意味深長。生活中，在某一階段某一時刻，我們也會走進情緒的低谷，經歷類似的無序。如何調整自己的情緒呢?

　　杜雲生向我們推薦了4個解決”量”點︰要經常把注意力放在“要的”結果上

　　杜雲生曾經作過一個小小的試驗，他讓在座的人用30秒的時間先看看屋子裡有什麼藍色的東西，然後請大家閉上眼睛，再接著問屋子裡有什麼顏色是綠色的?什麼是黃色的?什麼是白色的？結果大家都答不出來。這時候，他讓大家把眼睛睜開，問有沒有綠色的東西?回答說有。有沒有白色的7回答說有。杜雲生又問，那你們剛剛想到的是什麼顏色7大家一致回答︰藍色。

　　為什麼會這樣?因為事先引導他們注意藍色。所以，他們滿腦子只有藍色。也就是說，人的注意力無法同時看到所有的事物，想到什麼時，他的腦子裡就充滿了什麼。

　　於是就有了這樣的結論︰既然你把注意力放在了”要的”和“不要的”上，都會有結果。那為何不把注意力放在”要的“上面呢？

　　人生本來有快樂的、成功的。興奮的事情，可是一般人情緒不好時，總把注意力集中在那些失敗的、帶給自己挫折感的不如意的事情上。

　　情緒控制最重要的是把注意力調整過來，關注人生中好的一面。比如，當你早晨起床後，你可以問自己，今天有什麼事情是值得自己高興的?今天有什麼事值得驕傲?今天有什麼事值得振奮?今天有什麼事值得感恩?問完這些後，試著找到答案。再抑或是對自己說，因為我有一個理想的工作，所以我很驕傲。因為我的父母非常疼愛我，所以我很溫暖。因為我今天氣色不錯，所以我很精神──總之要在腦海中讓自己看到一些美好、成功的景象，這樣便能夠讓自己感受到良好的情緒。

　　要學會間自己，在問題發生時

　　不好的事情發生時，不妨先問問自己，發生這件事情對我有什麼好處?我可以從中學到什麼?從今以後我應該如何做才能避免發生這樣的錯誤?失戀後倘若能靜下心來，想想男朋友為什麼一去不回頭，可能”失戀“就變得積極而有益了︰假如是自己做得不夠好，可以從中汲取教訓，以免碰到下一個意中人時，又重蹈覆轍；假如是對方不懂得什麼樣的女孩子值得珍愛，這樣的男人又有什麼值得自己傾注所有情感的?這樣一來，問題自然也就找到退場門了。

　　但反過來，遭遇不順有些人經常自問的卻是︰我怎么這么倒霉?我怎么這么不如別人?不好的情緒猶如烏雲，肯定愈加濃密。

　　要改變情緒。最快的方法就是改變身體狀態

　　要有顛峰的情緒，先要有顛峰的動作。要有顫峰的動作，失要有強烈的、誇張的表情，呼吸狀態和走路方法。

　　大家都知道，一個人高興的時候，肯定會有高興的作動︰手舞足蹈、愉快的笑容。而一個人不高興的時候，則會垂頭喪氣，兩眼天神。這證明一個人的心理狀態會影響到身體狀態。心理學上有一個很重要的發現，就是想要改變情緒，想要改變心理，最快的方法就是改變身體狀態。只要我們改變自己身體的狀態，我們就能改變當時的情緒。例如，一個人到了狄斯可舞廳，跳了20多分鐘，會很興奮，這時你如果問他，為什麼這么高興呢?他會說，跳舞當然高興了。也就是說，沒有發生任何特別的事情，也可以很高興，只要他做出高興的動作。

　　“一個人的肢體動作可以創造情緒。這是身心互動的原理。進一步說，要有愉快的情緒，先要有愉快的動作。要有愉快的動作，先要有強烈的、誇張的表情，呼吸狀態和走路方法“杜雲生說。有的學員問杜雲生該怎么做。杜雲生會告訴他︰“你就先假裝出一副快樂的樣子”。學員問︰“怎樣才能假裝”?杜雲生反問︰“如果突然中了大獎你會怎樣”?他說︰“會跳起來，會手舞足蹈”。於是杜雲生放一．些表現快樂的音樂，讓他做一些類似的動作。他做了，而且越來越高興.“想要自信怎么辦?假裝你很有自信。當然要做出自信的動作︰雄赳赳，氣昂昂，雙眼有神，走路快速，腰板挺直。想想成功的人是怎么做的?他們通常都很有朝氣，氣定神閑。你也要這么做，只要你能做出來，就能感受到自信的情緒了。

　　這個小小的試驗給了我們不小的啟示︰不是成功了才是成功者，一個人得先像成功者，他才慢慢會走向成功。

　　只要改變一種用語，就可改變一種情緒

　　不知為什麼，“累”、”煩”這樣的字眼會經常掛在一些人的嘴邊。如果我們仔細觀察就會發現，凡是愛說“壓抑“、“痛苦“、“沒勁“的人，通常情緒都比較低落。

　　負面的用語不但束縛自己，也會影響別人。比如頭家對自己的員工說，你這件事情沒做好“，可以換成“你覺不覺得這件事情可以再做得好一點?“如果你把“你這樣表現很差勁”的話語，換成”你還有更大的進步空間”，他聽了肯定會備受鼓舞，會將自己的工作做得更加完美。

　　再舉個古代的例子︰有一次，張飛帶兵打仗，他們因為沒有計畫好而打了敗仗。張飛讓他們撤退，士兵們情緒不高。張飛說，我們不是撤退，只是換個方向前進。大家一聽，好，那就換個方向前進吧。

　　所以，要改變說話的模式，杜絕渲染自己的痛苦和不快。你可以講，我只是有一點需要釋放，有一點需要放鬆，而不要”為賦新詞強說愁”，就可以讓自己保持良好的情緒。

巧用美黑品打造“黑馬王子”

男士們也有專門美黑的“粉底”

美黑工具一：古銅乳液

就像女士們美白時使用的粉底一樣，男士們也有專門美黑的“粉底”，只是換成了更適合男士偏油性肌膚使用的乳液質地。

美 黑的乳液含有美黑成分，塗抹後會有變黑的效果，但因為是乳液，所以只需要擠一點在手掌中，揉開之後均勻塗抹在臉上就可以了，很方便，不必像女人塗粉底一樣 又是點塗，又是用粉撲那麼麻煩。手法上也像使用護膚乳液一樣由里向外、由下往上塗抹，有利於均勻覆蓋和吸收。乳液質地的另一個好處是，它不防水、防汗，附 著度也不高，用洗面奶就可以洗掉，省去了男人排斥的卸妝步驟。

加強美黑效果、均勻膚色

美黑工具二：古銅遮瑕乳

如果你的肌膚底子不是特別好，比如黑眼圈、毛孔粗大、膚色不均，在塗完乳液之後，還推薦你使用美黑遮瑕膏。

美黑遮瑕膏同樣具有美黑成分，能夠加強美黑效果、均勻膚色。在眼角、眼袋中間和眼尾處，分別點上遮瑕膏，再用指腹輕柔地推開沫勻就行了。在出油比較厲害的T區和額頭部位也可以使用，能夠遮蓋粗大的毛孔，也把由於角質過厚導致的膚色不均問題一併解決。

美黑工具三：古銅啞粉

男人的美黑底妝也要做徹底，怎麼能少得了定妝的“散粉”。這款古銅啞粉設計很特別，只要刷頭朝下，輕晃兩下，瓶裡的美黑粉末就附著在刷頭上了。單獨使用時，在臉和脖子部位輕掃一遍，就能成就帶有啞光色澤的健康色彩了。

如果在乳液之後使用，能夠平衡之前使用乳液和遮瑕乳的油膩感，讓美黑妝面更清爽自然。不要忽略了頸脖和臉部之間的色彩銜接，使用乳液和散粉的時候，也要照顧到脖子。

打造小麥色肌膚

美黑工具四：美黑噴霧

美黑彩妝畢竟只能照顧到臉部有限的肌膚，而且只是暫時性的，不能長時間保留。想要真正全身變黑的話，除了日曬和光照，可以使用另一種省時省力的方法–美黑噴霧。

不同於彩妝，美黑噴霧是半永久性的美黑產品。其中含有的美黑因子，直接作用於皮膚角質層，使皮膚從根本上真正變黑，只要在四肢和身體其他部位均勻噴灑，一段時間後，皮膚就慢慢呈現健康的小麥色肌膚了。

之所以說它是半永久性產品，是因為雖然是讓皮膚真正變黑，但只是作用於角質層，隨著角質代謝週期，一到二週之後，還是能夠白回來。是長效但又能夠恢復原有膚色的兩全選擇。

如何使用美黑產品

Tips：

1所有的美黑產品，在使用之前，都要做好去角質工作。男士角質過厚，如果不先去除角質，美黑效果就會不均勻。

     2隻黑不亮的肌膚，不僅不好看，也不精神，會顯得蒼老。所以美黑之外，還要做好保濕工作，讓肌膚飽滿瑩潤才健康。

     3美黑彩妝不具備防曬效果，外出的話，要記得加一層防曬霜。

     4美黑彩妝同樣不防水，並不適合去海邊游泳、嬉戲。

     5黝黑肌膚最適合的著裝是淺色或明快的亮色，千萬不要再穿黑色衣服。 Polo衫和V領款的T卹最能映襯出自然健康的古銅肌膚